Melatonin 3mg - 3x360 tabletten + sleep suplement

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Normaler Preis €64,00 Sonderpreis €61,00

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In dieser Packung erhalten Sie 3 mg 360x3 Tabletten Melatonin

jede Tablette enthält 3 mg Maltonin

30 Minuten vor dem Zubettgehen eine Tablette einnehmen

Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Gehirn als Reaktion auf Dunkelheit produziert. Dies hilft, Ihre zirkadiane Zeit (interne 24-Stunden-Uhr) und Ihren Schlaf zu bestimmen. Nachts ausgesetztes blaues Licht kann die Melatoninproduktion blockieren

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Melatonin?

Melatoninpräparate können bei bestimmten Erkrankungen wie verzögerter Reaktion, verzögertem Schlaf und Wachheitsstörung, einigen Schlafstörungen bei Kindern und Angstzuständen vor und nach der Operation helfen.

Schlechte Schlafqualität ist ein häufiges Problem, das sogar schwerwiegende Folgen haben kann. Schlechter Schlaf verschwendet Energie und verhindert Ruhe, verringert die Produktivität und erhöht das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck

Melatonin ist ein natürlich von der Zirbeldrüse produziertes Hormon, das auch im Knochenmark, in den Augen und anderswo vorkommt. Sie können oft Melatonin hören, das als Schlafhormon bezeichnet wird, da sein hoher Spiegel Ihnen helfen kann, besser einzuschlafen. Es macht es dem Körper leichter zu verstehen, wann es Nacht ist, so dass es möglich ist, sich zu entspannen und einzuschlafen. Melatoninpräparate sind bei Menschen mit Schlaflosigkeit beliebt. Das Hormon selbst ist sicher zu konsumieren

Melatonin arbeitet in Verbindung mit dem circadianen Rhythmus des menschlichen Körpers. Wenn wir einfach sprechen, könnte der circadiane Ernst als eine innere innere Uhr beschrieben werden, die es uns ermöglicht zu verstehen, wann es Zeit ist zu schlafen, aufzuwachen, zu essen und so weiter.

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Melatonin vor dem Schlafengehen Ihnen hilft, besser einzuschlafen. Die Forscher, die mehrere Studien mit Menschen mit Schlafstörungen analysierten, fanden heraus, dass Melatonin dazu beitrug, die Schlafzeit um durchschnittlich 7 Minuten zu verkürzen. In vielen dieser Studien genossen die Probanden eine viel bessere Schlafqualität.

Wie verwendet man Melatonin?

Wenn Sie das Hormon zum ersten Mal einnehmen, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis, z. B. 0,5 oder 1 mg. Nehmen Sie es eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein. Wenn sich die Dosis als zu niedrig herausstellt, können Sie sie auf 3 bis 5 mg oder 10 mg erhöhen. Denken Sie daran, zu viel wird Ihnen nicht helfen, schneller einzuschlafen. Ihr Ziel ist es, die niedrigste Dosis zu finden, die Ihnen beim Einschlafen hilft. Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers.

Fazit: Melatonin ist ein wirksames Supplement, das zu einem besseren Schlaf verhilft und sich positiv auf die Schlafqualität, die Anpassung an unterschiedliche Zeitzonen oder den Kampf gegen Schlaflosigkeit auswirkt.

Besserer Schlaf

Mehr Energie

Weniger Stress